Hp merupakan salah satu alat elektronik yang tidak bisa lepas dengan mudah dari orang-orang. Di mana memang Hp sendiri sangat dibutuhkan dalam segala kondisi. Namun, keseringan memainkan Hp kadang membuat mata menjadi buram. Itu sebabnya, banyak yang mencari cara mengatasi mata buram karena Hp.
Tentu saja kondisi mata yang menjadi buram sangatlah tidak enak. Penglihatan terasa sangat terganggu dan tentunya tidak nyaman. Untuk hal ini ternyata ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasinya. Beberapa hal yang dimaksudkan di sini ialah sebagai berikut.
Baca juga: cara atasi speaker kemasukan air
Cara Mengatasi Mata yang Menjadi Buram Karena HP
Sebenarnya, mata buram karena Hp memang banyak dikeluhkan oleh orang-orang. Jika masih ringan, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasinya. Anda bisa memilih salah satu dari cara mengatasi mata buram di bawah ini.
Membuat Mata Istirahat Sejenak
Cara mengatasi mata buram karena Hp yang pertama ialah dengan mengistirahatkan mata sejenak. Mata yang terlalu sering menatap atau memainkan Hp akan menjadi kelelahan dan berakhir penglihatan buram. Untuk membuat mata tidak buram lagi, maka berhentilah sejenak dalam memainkan Hp.
Anda bisa berhenti memainkan Hp selama kurang lebih 15 menit, setelah sebelumnya menghabiskan waktu 2 jam untuk memainkan Hp. Selain itu, bisa juga dengan mengalihkan pandangan dari layar selama 20 detik setiap 20 menit. Di sini, Anda bisa mencoba untuk melihat sesuatu yang jaraknya agak jauh.
Beberapa solusi lain yang sering disarankan ialah dengan melihat sesuatu yang berwarna hijau. Seperti misalnya melihat pohon atau dedaunan. Tentunya, untuk jaraknya pun jauh. Cara ini ternyata bisa membuat mata kembali secara fokus dan mencegah muram.
Cukup Kedipkan Mata
Cara mengatasi mata buram karena Hp yang selanjutnya ialah dengan mengedipkan mata. Tentu perlu diketahui, selain mata menjadi lelah, kadang keseringan memainkan Hp juga membuat mata menjadi kering. Itu sebabnya, Anda perlu mengedipkan mata.
Ketika mengedipkan mata, maka lendir yang ada di mata akan menyebar kepada seluruh bagian mata. Sehingga membuat mata menjadi lembap dan tidak kering lagi. Tentu saja hal ini menjadi solusi yang paling mudah untuk dilakukan.
Sebelumnya, Anda perlu mengetahui lebih dulu bahwa normalnya mata seseorang untuk berkedip ialah sebanyak 18 kali dalam satu menit. Ketika keseringan memainkan Hp, kedipan normal ini bisa berkurang. Apalagi jika sudah ditambah dengan lingkungan ruangan suhu yang kering. Sudah pasti mata akan mudah kering.
Menggunakan Sebuah Obat Tetes Mata
Ada cara mengatasi mata buram karena Hp lainnya yang bisa Anda lakukan, yaitu dengan menggunakan obat tetes terlebih dahulu. Ada banyak sekali jenis obat tetes yang bisa ditemukan. Salah satunya ialah obat tetes untuk mata kering.
Anda bisa mendapatkan obat tetes ini langsung di apotek. Untuk penggunaannya sendiri sama dengan penggunaan obat tetes lainnya. Bisa langsung meneteskan beberapa tetes saja ke mata. Setelah itu, mata akan kembali lembap dan nyaman kembali.
Menghindari Pantulan yang ada Pada Layar Hp
Cara lain yang bisa dilakukan ialah dengan menghindari pantulan yang ada pada layar Hp. Layar Hp sendiri memang biaa memantulkan benda atau objek yang berada di depannya. Jika pantulan ini mengenai mata, sudah pasti tidak akan enak dan tidak nyaman.
Untuk cara mengatasi mata buram karena Hp dengan permasalahan seperti ini ialah dengan menghindari pantulan tersebut. Perlu diketahui bahwa memang pantulan ini akan sangat mengganggu penglihatan. Bahkan, membuat mata harus bekerja lebih keras agar bisa melihat apa yang ada di layar Hp.
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghindari pantulan ini. Mulai dari menutup tirai jendela, meredupkan cahaya lampu, menggunakan lampu yang memiliki watt rendah, dan terakhir bisa dengan menggunakan pelindung Hp yang mampu meredakan pantulan.
Memperbaiki Posisi Tubuh Ketika Bermain Hp
Ternyata, posisi tubuh ketika bermain Hp juga akan sangat berpengaruh terhadap penglihatan. Bahkan, jika posisinya kurang benar, maka akan mempengaruhi kemampuan mata untuk bisa melihat dengan jelas ke layar Hp.
Oleh sebab itu, cara mengatasi mata buram karena Hp selanjutnya ialah dengan mengubah posisi tubuh. Jika biasanya terlalu dekat menggunakan Hp, maka harus mengikuti jarak yang disarankan, yaitu 50-70 cm dari mata. Sementara itu, untuk sudut pandang pun perlu diperhatikan. Ada baiknya, sudut pandang menatap layar ialah berjarak 10-12 cm di bawah mata.
Sesuaikan Pengaturan Cahaya Layar
Cahaya layar Hp yang terlalu cerah tentu saja membuat mata mudah lelah. Bahkan, di beberapa kondisi, mata pun menjadi kering dan agak sedikit buram. Sebaiknya, sebelum menggunakan Hp, cek dulu kecerahan cahayanya. Hal ini biasanya dilakukan jika pengaturan kecerahan tidak diatur secara otomatis.
Agar tidak perlu repot-repot mengatur cahaya ketika pergi kemana saja, maka cukup mengatur kecerahan layar sesuai dengab keadaan tempat alias otomatis. Cara ini bisa dilakukan dengan masuk ke pengaturan dan mengubah kecerahan menjadi otomatis. Nantinya, di mana pun Anda berada, maka kecerahan Hp bisa menyesuaikan dengan keadaan tempat. Terakhir, bisa juga dengan mengedipkan mata lebih sering agar mata tetap lembap.
Menggunakan Kacamata
Ternyata, cara mengatasi mata buram karena hp yang selanjutnya ialah dengan menggunakan kacamata. Anda perlu tau bahwa saat ini ada kacamata yang didesain secara khusus untuk bisa membantu menjaga mata dari dampak sinar biru yang dipancarkan oleh Hp.
Biasanya kacamata ini dibuat menggunakan lapisan yang bisa menghalangi sejumlah sinar biru sebelum sinar tersebut mencapai mata. Kacamata ini akan membuat layar terlihat merah atau kuning, tergantung pada intensitas filter yang ada pada kacamata tersebut.
Hanya saja, ketika akan menggunaka kacamata ini, Anda harus melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Hal ini dilakukan agar Anda dapat memilih kacamata yang sesuai dengan kebutuhan mata. Anda juga bisa mendapat rekomendasi optik terbaik untuk mendapatkan kacamata tersebut.
Rutin Melakukan Latihan Pada Mata
Cara mengatasu mata buram karena Hp yang terakhir ialah dengan rutin melakukan latihan pada mata. Perlu diketahui bahwa selain membuat mata tetap lembap, latihan ini juga bisa membantu agar mata menjadi tetap fokus dan lebih sehat.
Melembapkan mata merupakan hal yang sangat penting sebab memang jika mata kering akan selalu digaruk dan berakhir dampak lain bagi mata, salah satunya buram. Untuk itu, bisa melakukan latihan mata, seperti melihat benda terdekat dan terjauh. Selain itu bisa juga dengan memijat kecil area mata, dengan catatan jangan terlalu ditekan.
Demikianlah beberapa cara mengatasi mata buram karena Hp yang biss dilakukan. Sudah pasti dengan menggunakan beberapa cara di atas, maka penglihatan akan kembali nyaman dan tidak lagi buram.